چرا قهوه بهتر از نوشیدنی های انرژی زا است؟

آیا سرکار رفتن در صبح برای شما سخت است؟ آیا شما اغلب احساس خستگی و فرار می کنید؟ آیا تمرکز بر کار خود ندارید؟ اگر به هر یک از این سوالات یا همه آنها پاسخ مثبت داده اید، پس نگران نباشید، زیرا اکثر مردم نیز از این مسائل رنج می برند و از نوشیدنی های انرژی زا و یا قهوه استفاده می کنند و نمی دانند کدام یک به آنها زیان و یا سود می رساند. در این مقاله سعی داریم به مقایسه قهوه با نوشیدنی های انرژی زا بپردازیم. پس اگر شما هم به دنبال یک نوشیدنی مفید هستید با عطاری آنلاین تا انتها بمانید.

وقتی قهوه مناسب را انتخاب کنید و در زمان مناسب آن را بنوشید، می تواند بهترین تقویت کننده انرژی برای ذهن و بدن شما باشد.

مقایسه قهوه با نوشیدنی های انرژی زا

بیایید نگاهی به مزایا و معایب مصرف قهوه و نوشیدنی های انرژی زا بیندازیم. لطفاً هرگونه ایده پیش بینی شده در مورد این نوشیدنی ها را دارید کنار بگذارید و ادامه مطلب را بخوانید تا از جوانب مثبت و منفی هر نوشیدنی مطلع شوید.

معایب نوشیدنی های انرژی زا

محققان دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan کشف کرده اند که مصرف نوشیدنی های انرژی زا چندین جنبه منفی دارد و این موارد شامل این واقعیت است:
• حاوی مقدار زیادی شکر است.
• می تواند باعث کم آبی بدن شود.
• باعث بی خوابی می گردد.
• می تواند باعث اضطراب شود.
• سردرد را در پی دارد.
• می تواند منجر به پوسیدگی دندان شود.
• باعث فشار خون بالا در فرد می شود.
• می تواند منجر به نارسایی کلیه گردد.
• اعتیاد آور است.
نوشیدنی های انرژی زا معمولاً گران هستند و این باعث می شود که انتخاب کمتری برای هر کس با بودجه محدود باشد. آنها همچنین نوشیدنی هایی هستند که شما نمی توانید در خانه درست کنید و باید در عوض از فروشگاه خریداری کنید. این ممکن است گاهی اوقات برای اکثر افرادی که مرتباً از نوشیدنی های انرژی زا استفاده می کنند ناخوشایند باشد.
تعدادی شواهد و تحقیقات علمی نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند اثرات جدی بر سلامتی داشته باشد. به ویژه در: کودکان، نوجوانان و بزرگسالان. با گفتن این نکته، هنوز بعضی از مزایای مصرف گاه به گاه یا متوسط نوشیدنی انرژی زا وجود دارد.

مزایای نوشیدنی های انرژی زا

طبق مرکز ملی بهداشت مزایای نوشیدنی های انرژی زا می تواند شامل:

•  تقویت سریع انرژی را فراهم می کند.
• به تأمین مواد مغذی حیاتی مانند: ویتامین های گروه B کمک می نماید.
• استقامت بدنی را بهبود می بخشد.
• هوشیاری را افزایش می دهد.
•  باعث افزایش زمان واکنش می شود.

معایب قهوه

بیایید اکنون توجه خود را به قهوه معطوف کنیم. در ابتدا، بیایید با بررسی برخی از نکات منفی مصرف آن شروع کنیم:

• می تواند باعث اضطراب شود.
•  خواب را مختل می کند.
• می تواند فشار خون را افزایش دهد.
• اعتیاد آور است
• می تواند گران باشد.

گرچه ممکن است معایب فوق کمی ترسناک و مبهم به نظر برسد، اما در واقعیت، اگر یاد بگیرید قهوه مناسب را انتخاب کنید و در زمان مناسب آن را بنوشید، دیگر جای نگرانی نخواهید داشت و همانطور که در زیر خواهید دید، قهوه دارای امتیازات مثبت بیشتری در مقایسه با نوشیدنی های انرژی زا است و مزایای آن بسیار بیشتر از معایب آن است.

مزایای قهوه

خوشبختانه، قهوه ده ها مزیت بر سلامت جسمی و روانی دارد، از جمله:

1. مملو از مواد مغذی ضروری است.
2.  منبع خارق العاده ای از آنتی اکسیدان ها می باشد.
3.  مملو از کافئین است، محرکی که می تواند عملکرد مغز را افزایش داده و متابولیسم را تقویت کند.
4.  محافظت در برابر بیماری پارکینسون را انجام می دهد.
5.  در برابر بیماری های آلزایمر از فرد محافظت می کند.
6.  کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
7.  خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد.
8.  باعث کاهش خطر افسردگی و خودکشی می شود.
9.  افزایش متابولیسم بدن
10.  کمک به مردم برای زندگی طولانی تر.
11.  ایجاد یک افزایش پایدار انرژی جسمی و روانی

با مقایسه مزایا و معایب قهوه با نوشیدنی های انرژی زا، می بینید که چرا قهوه تقریبا همیشه بهتر است. با تجهیزات مناسب، قهوه را می توان به راحتی و با صرفه در منزل تهیه کرد و آن را به نوعی بهترین نوشیدنی انرژی زا تبدیل نمود. اینها تنها برخی از مزایای نوشیدن قهوه است.