در این مقاله با ما همراه باشید تا علاوه بر عکس درخت مورینگا، قیمت و نحوه مصرف مورینگا و طریقه مصرف مورینگا برای لاغری را با هم بررسی کنیم و ببینیم که اصلا درخت مورینگا در ایران کجاست و از کجا مورینگا بخریم تا دچار مشکلات ناشی از اصل نبودن برگ مورینگا نشویم. .
برگ درخت مورینگا برای اولین بار در اطراف رود نیل دیده شده است که به منظور زلال کردن آب استفاده می شده بومی کشور هند می باشد و امروزه در اقساء نقاط جهان به خاطر خواص دارویی که دارد کشت می شود. این گیاه در مناطق گرمسیری رشد می کند و درخت بزرگی می باشد که برگ های گرد و کوچکی دارد. در ایران با نام گز روغنی شناخته شده است.
بهترین و با کیفیت ترین برگ درخت مورینگا را می توانید از عطاری آنلاین تهیه نمایید.
در خت مورینگا در ایران کجاست؟
درخت مورینگا در ایران بیشتر در مناطق گرم و آب و هوای گرمسیری کشت میشود. مناطقی مانند سیستان و بلوچستان و هرمزگان به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب، از جمله مکانهایی هستند که کشت مورینگا در آنها رایج است. این مناطق به دلیل دمای بین ۲۵ تا ۳۵ درجه سانتیگراد و بارندگی سالانه ۲۵۰ تا ۱۵۰۰ میلیمتر، شرایط مطلوبی برای رشد مورینگا فراهم میکنند.
علاوه بر این، شهرستان بشاگرد در استان هرمزگان یکی از مهمترین مراکز اقتصادی کاشت این گونه دارویی است و مردم منطقه با کاشت مورینگا به درآمدزایی میپردازند. کشت مورینگا میتواند به عنوان یک استراتژی ثروتساز برای مردم مناطق جنوبی کشور محسوب شود.
برای کاشت برگ مورینگا، خاک لوم (رس، شن، سیلت) با نور کامل خورشید یا خاک لوم شنی خوب زهکشی شده مناسب است. همچنین، این گیاه در شرایط آبیاری طولانی مدت و زهکشی نامناسب زنده نمیماند.
نام دیگر مورینگا چیست؟
نامهای دیگر مورینگا عبارتند از:
مورینگا اولیفیرا (Moringa oleifera) که به عنوان درخت معجزه نیز شناخته میشود.
گز روغن یا گز رخ که نام فارسی نمونه مورینگا پرگرینا (Moringa peregrina) است و در مناطقی از سیستان و بلوچستان و هرمزگان کشت میشود.
خواص برگ مورینگا
- این گیاه بسیاری مغذی است و می توان از برگ، بذر، روغن، چوب و پودر مورینگا استفاده کرد.
- همچنین حاوی ویتامین A، ویتامین C، پروتئین، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و بتاکاروتن می باشد.
- برای بهبود و درمان سرطان کبد، سرطان تخمدان، سرطان ریه و دیگر سرطان ها مناسب است.
- همچنین به بهبود بیماری ایدز و ام اس کمک می کند و نازایی را نیز درمان می کند.
- برگ های مورینگا برای کاهش وزن مناسب است زیرا حاوی ویتامین Bزیادی می باشد.
نحوه مصرف مورینگا
در برخی کشورها به صورت صنعتی در خوراکی ها مصرف می شود یا به عنوان مکمل غذایی _ رژیمی می توان خریداری کرد.
از روغن برگ مورینگا در تهیه ماسک پوست و مو استفاده می شود.
همچنین برگهای تازه آن را در سالاد یا غذا استفاده می کنند.
برگ های خشک شده این گیاه نیز به عنوان چاشنی در پخت و پز می توان مصرف نمود و یا برای درست کردم چای و دمنوش استفاده کرد.
طریقه مصرف مورینگا برای لاغری چگونه است؟
برای استفاده از مورینگا به منظور کمک به لاغری، میتوانید از پودر برگ مورینگا استفاده کنید. پودر مورینگا را میتوانید به نوشیدنیها، اسموتیها، یا غذاهایتان اضافه کنید. مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه معمولاً بین یک تا دو قاشق چایخوری است.
مورینگا دارای خواصی است که میتواند به کاهش وزن کمک کند، مانند:
- کمک به هضم سریعتر غذا و تبدیل آن به انرژی.
- پاکسازی بدن از سموم
- منبع غنی از مواد معدنی است. حاوی کلسیم، آهن و پتاسیم که به حفظ سلامتی کمک میکنند.
- ایجاد احساس سیری بدون افزودن کالری زیاد به رژیم غذایی.
- کمک به احساس انرژی بیشتر و فعالیت بدنی.
با این حال، مهم است که توجه داشته باشید مورینگا تنها نباید به عنوان راه حل اصلی برای لاغری در نظر گرفته شود. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و تغییرات سبک زندگی همگی بخشی از یک برنامه مدیریت وزن پایدار و سالم هستند.
همچنین، قبل از افزودن مورینگا به رژیم غذایی خود، مشورت با یک متخصص تغذیه یا پزشک توصیه میشود.
از کجا مورینگا بخریم؟
این گیاه دارای خواص متعددی است و در طب سنتی و صنایع دارویی و بهداشتی کاربردهای گوناگونی دارد.
برای خرید برگ مورینگا، میتوانید به سایتهای معتبری مانند عطارچیان مراجعه کنید که به عنوان یکی از بهترین عرضهکنندگان مورینگا شناخته میشود. در سایت عطارچیان، مورینگا با کیفیت بالا و در بستهبندیهای مختلف عرضه میشود و اطلاعات کاملی در مورد خواص و کاربردهای آن ارائه میدهد.
لطفاً قبل از خرید، اطلاعات محصولات را به دقت بررسی کنید و در صورت نیاز با مشاوران سایتها تماس بگیرید تا از خریدی ایمن و مطمئن اطمینان حاصل کنید.
محصولات مشابه :
قیمت برگ مورینگا چند است؟
قیمت هر کیلو برگ مورینگا میتواند بسته به عوامل مختلفی متغیر باشد. بر اساس جستجوی انجام شده، قیمت ۵۰ گرم برگ مورینگا در ایران بین ۶۰,۰۰۰ تا ۱۰۵,۰۰۰ تومان متغیر است.
عوامل تاثیرگذار بر قیمت برگ مورینگا عبارتند از:
برگهایی که به صورت ارگانیک پرورش یافتهاند معمولاً قیمت بالاتری دارند. هزینههای حمل و نقل و شرایط آب و هوایی منطقه تولید میتواند بر قیمت تاثیر بگذارد. همچنین در فصولی که برگ مورینگا به وفور یافت میشود، قیمت ممکن است کمتر باشد.
میزان تقاضا برای مورینگا در بازار و میزان عرضه موجود نیز بر قیمت آن تاثیر میگذارد و همچنین با توجه به خواص تغذیهای و دارویی برگ مورینگا، تقاضا برای استفادههای مختلف میتواند بر قیمت آن تاثیر بگذارد.
موارد منع مصرف برگ مورینگا
در برگ های مورینگا ضد مغذیهای زیادی در سطوح بالا وجود دارد که موجب می شود تا مواد معدنی و پروتئین کمتری به بدن برسد.پس بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
کپسول هایی که حاوی این برگ هستند خالص می باشند و بهتر است خالص آن را تهیه کنید یا از برگ خشک شده آن استفاده نمایید.
برای خانم های باردار این پودر منع مصرف دارد.
سوالات متداول
-
فواید مصرف برگ مورینگا چیست؟
- برگ مورینگا میتواند به بهبود سیستم ایمنی، افزایش انرژی، کاهش التهاب، بهبود گوارش، تنظیم قند خون و کاهش کلسترول کمک کند. همچنین ممکن است به بهبود سلامت پوست و مو نیز کمک کند.
-
چگونه میتوان برگ مورینگا را مصرف کرد؟
- برگ مورینگا به صورت تازه، خشکشده یا پودر شده موجود است. میتوان آن را به سالاد، سوپ، اسموتی، چای یا غذاهای دیگر اضافه کرد. همچنین مکملهای مورینگا به صورت کپسول یا قرص نیز موجود هستند.
-
آیا مصرف برگ مورینگا عوارض جانبی دارد؟
- در کل، برگ مورینگا برای بیشتر افراد ایمن است، اما مصرف بیش از حد ممکن است منجر به مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال یا دلدرد شود. همچنین افراد باردار یا شیرده و افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
-
آیا برگ مورینگا به کاهش وزن کمک میکند؟
- برگ مورینگا میتواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا حاوی فیبر بالاست که احساس سیری را افزایش میدهد و ممکن است به بهبود متابولیسم کمک کند. با این حال، کاهش وزن موثر نیاز به یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم دارد.
-
آیا برگ مورینگا میتواند به تنظیم قند خون کمک کند؟
- بله، برخی مطالعات نشان دادهاند که برگ مورینگا میتواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید باشد. با این حال، افراد دیابتی باید قبل از استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنند.
-
چگونه برگ مورینگا به بهبود سلامت پوست کمک میکند؟
- برگ مورینگا حاوی آنتیاکسیدانها و مواد مغذی است که میتوانند به مبارزه با رادیکالهای آزاد و کاهش علائم پیری کمک کنند. مصرف منظم مورینگا ممکن است به بهبود رنگ پوست و کاهش التهابات پوستی کمک کند.
فریبا –
عالیه برای بیماری ام اس ازش استفاده کردم
لیلی –
خیلی کیفیتش خوبه
سلاله –
تحویل به موقع
مهناز –
فوایید خیلی زیادی داره من برای خودم و مادرم گرفتم
نیلا –
عالیه برای نازایی خیلی خوبه
فریدون –
تاثیر گذاریش حرف نداره
امیر –
من باهاش دو کیلو وزن کم کردم
شهنازی –
عالیه طعمش بی نظیره
زهرا –
برای کاهش وزن استفاده کردم و راضیم
مونا –
من به پشتبانیتون پیام دادم هنوز جوابمو نداده