امروزه اضافه وزن یک مشکل اساسی در بین مردم شناخته می شود و معتقدند لاغر بودن هیچ مشکلی ندارد و به همین دلیل به افرادی که اندام لاغری دارند غبطه می خورند. باید گفت اندام لاغر تا حدی که باعث ایجاد بیماری نگردد مناسب است اما اگر این لاغری و کاهش وزن به مرور بیشتر گردد باعث ایجاد مخاطراتی در بدن می گردد. افرادی هم هستند که از کمبود وزن خود شاکی و ناراحت می باشند و نمی دانند چگونه این مشکل را حل نمایند. پیشنهاد ما انتخاب راهکارهای درست و مناسب با استفاده از گیاهان دارویی چاق کننده می باشد. برای اینکه بیشتر با راه حل‌های طبیعی و درست آشنا گردید پیشنهاد می کنیم تا انتها با ما همراه باشید.
آیا کمبود وزن و لاغری یک بیماری است؟
آیا کمبود وزن و لاغری یک بیماری است؟بله اگر از حدی که تعیین شده فراتر رود یک بیماری محسوب می شود و باعث ایجاد مشکلاتی در بدن خواهد شد. پس بایستی اگر چاق هستیم به روند لاغر شدن خود توجه کنیم و یا اینکه کمبود وزن داریم دنبال یک راهکار درست و مناسب برای این مشکل بربیاییم.
عوارض و مشکلات کمبود وزن
کمبود وزن نیز همچون اضافه وزن علائم و عوارض جانبی را به همراه دارد که اگر به آن توجه نشود ممکن است مشکلات جدی‌تری را در فرد بوجود آورد.
- پوکی استخوان
- مشکلات پوست و مو
- ضعیف شدن دندان ها
- مریض شدن به صورت مکرر
- احساس خستگی به طور تمام وقت
- رشد آهسته یا ضعیف
- دوران های قاعدگی نامنظم
- کم خونی
- سردرد
گیاهان دارویی چاق کننده
حال که با عوارض و مشکلات کاهش وزن آشنا شدیم بهتر است با درمان کننده‌های طبیعی همچون گیاهان دارویی آشنا شویم و ببینیم چه گیاهانی می توانند این مشکل را برطرف نمایند.
ترکیب: شیر، کره و پودر مارچوبه به بهبود وضعیت بدن کمک کرده و به اضافه شدن وزن کمک شایانی می نماید.
استفاده روزانه ۲ نوبت به مدت ۲ ماه به این موضوع کمک می نماید.
زنجبیل
زنجیل به صورت ادویه در بیشتر خانه ها یافت می گردد. این گیاه ارزش غذایی بالایی داشته و غالباً برای درمان اختلالات هاضمه می توان از آن استفاده نمود. همچنین باعث افزایش اشتها و عملکرد بهتر سیستم گوارشی بدن می گردد. می توان به صورت ادویه در پخت غذاها یا به صورت چای روزانه از آن مصرف نمود.
گیاه خار مریم
از گیاهان دارویی چاق کننده می توان به گیاه خار مریم اشاره نمود. این گیاه باعث عملکرد مفید در سیستم گوارشی شده و هضم غذا و اشتها را در فرد بهبود می بخشد.
لوبیا
فیبر و پروتئینی که در لوبیا وجود دارد باعث شده تا بهترین غذا برای افزایش وزن شناخته شود. این خاصیت در تمام انواع لوبیاها وجود داشته و می توان در تهیه: غذا، سالاد و سوپ از آنها استفاده نمود و کربوهیدرات لازم برای افزایش وزن را فراهم نمود.
ریشه قاصدک
این ریشه به افزایش اشتها کمک نموده و از اختلالاتی همچون یبوست، سنگ صفرا و سؤهاضمه جلوگیری می نماید. طریقه بهره بردن از گیاه قاصدک به صورت جوشانده می باشد.
چای بابونه:
گیاه دیگری که باعث افزایش وزن می گردد چای بابونه می باشد. استفاده منظم و درست از چای بابونه باعث بهبود اشتها شده و به چاق شدن فرد کمک می نماید.
گیاه شیرین بیان
جوشانده گیاه شیرین بیان نیز به بهبود وزن کمک شایانی می کند. کافی است این جوشانده را روزی ۳ بار مصرف نموده تا نتیجه دلخواه را به راحتی کسب نمایید.
افزایش وزن با راهکار دیگر
می توان برای افزایش وزن به این موارد نیز توجه نمود:
- ورزش کردن
- خواب بعد از ظهر که حدود ۴۵ دقیقه شود.
- کاهش استرس
- خوردن آجیل
- استفاده از روغن های سالم همچون: روغن ماهی و روغن زیتون
