درمان افسردگی | انواع گیاهان و مکمل ها برای درمان افسردگی

ما در فروشگاه عطارچیان به شما درمان‌‌‌های طبیعی و خانگی را آموزش می‌دهیم تا با آنها به راحتی بتوانید از پس مشکلات خود بر بیایید. در ادامه شما گیاهان و مکمل ها برای درمان افسردگی را خواهید خواند. ما محصولاتی داریم که شما میتوانید با مراجعه به لینک آنها که در ادامه آورده شده است اقدام به خرید محصولات مورد نیاز خود کنید. با ما همراه باشید.

[button title=”خارمریم” link=”https://attarchian.com/product/%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%ae%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%85/” target=”_blank” align=”” icon=”” icon_position=”” color=”green” font_color=”” size=”big” full_width=”” class=”” download=”” rel=””]

[button title=”جنسینگ” link=”https://attarchian.com/product/%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%ac%db%8c%d9%86%d8%b3%d9%86%da%af/” target=”_blank” align=”” icon=”” icon_position=”” color=”green” font_color=”” size=”big” full_width=”” class=”” download=”” rel=””]

[button title=”بابونه” link=”https://attarchian.com/product/%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d8%a8%d9%88%d9%86%d9%87/” target=”_blank” align=”” icon=”” icon_position=”” color=”green” font_color=”” size=”big” full_width=”” class=”” download=”” rel=””]

[button title=”اسطوخودوس” link=”https://attarchian.com/product/%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%b7%d9%88%d8%ae%d8%af%d9%88%d8%b3/” target=”_blank” align=”” icon=”” icon_position=”” color=”green” font_color=”” size=”big” full_width=”” class=”” download=”” rel=””]

[button title=”روغن اسطوخودوس” link=”https://attarchian.com/product/%d8%b1%d9%88%d8%ba%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%b7%d9%88%d8%ae%d8%af%d9%88%d8%b3-60-%d9%85%db%8c%d9%84%db%8c-%d9%84%db%8c%d8%aa%d8%b1/” target=”_blank” align=”” icon=”” icon_position=”” color=”green” font_color=”” size=”big” full_width=”” class=”” download=”” rel=””]

[button title=”زعفران” link=”https://attarchian.com/product/%d9%be%d9%88%d8%af%d8%b1-%d8%b2%d8%b9%d9%81%d8%b1%d8%a7%d9%86/” target=”_blank” align=”” icon=”” icon_position=”” color=”green” font_color=”” size=”big” full_width=”” class=”” download=”” rel=””]

افسردگی یک اختلال خلقی است و به عنوان یک تهدید برای زندگی انسان به شمار می رود. بسیاری از افراد که دچار افسردگی هستند علاقه به استفاده از داروهای که پزشکان تجویز می کنند ندارند و دنبال درمان توسط داروهای گیاهی می باشند.

ما سعی کردیم درباره مکمل ها و داروهای گیاهی که برای درمان افسردگی استفاده می شوند برای شما صحبت کنیم با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

گیاهان دارویی و مکمل ها

افراد دنبال درمان طبیعی برای بیماری خود هستند و استفاده از مکمل ها محبوبیت بیشتری در نزد افراد دارد. برخی از گیاهان نیز به خاطر داشتن روغن های اساسی و مکمل ها اثرات امیدوار کننده ای برای افراد مبتلا به افسردگی دارند.

شما باید توجه داشته باشید چه محصولی برای شما مثمرثمر می باشد زیرا تمام گیاهان به معنای ایمن یا موثر نیستند.

طبق تحقیقات برخی مکمل ها در درمان افسردگی خفیف استفاده می شوند مانند:

خار مریم

این گیاه صدها سال یک درمان رایج گیاهی بهداشت روان بوده است. طبق یک بررسی سیستماتیک که در سال ۲۰۱۶از یک منبع معتبر انجام شد محققان دریافتند که گیاه خار مریم برای درمان خفیف تا متوسط افسردگی از داروها موثرتر است و به اندازه داروهای ضد افسردگی اثر گذاری دارد.

گیاه خار مریم امکان دارد به بعضی افراد کمک کند ولی اثرات دائمی ندارد درضمن برای استفاده از گیاه خار مریم باید احتیاط را در نظر بگیرید زیرا گیاه دارای عوارض جانبی نیز می باشد که در بسیاری از مطالعات در نظر گرفته نشده است.

به همین دلیل مردم نباید از گیاه خار مریم به عنوان یک درمان معمول استفاده کنند.

جینسینگ در درمان افسردگی

پزشکان طب چینی هزاران سال است که از جینسینگ برای کمک به افراد در بهبود وضوح ذهنی و انرژی و کاهش اثرات استرس استفاده می کنند.

خواص جنسینگ را می توان افزایش انرژی و ایجاد انگیزه در افراد دارای افسردگی بیان کرد.

طبق تحقیقاتی که در مرکز ملی بهداشت آمریکا انجام شده است جنسینگ از کیفیت کافی برای تشکیل توصیه های بهداشتی برخوردار نبوده است.

بابونه

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۲ یک منبع معتبر درباره بابونه انجام داده مشخص شد که بابونه نسبت داروها تسکین چشم گیری از علائم افسردگی ایجاد می کند. اما مطالعات و تحقیقات بیشتری برای فوائد سلامتی بابونه بر روی افسردگی لازم است.

اسطوخودوس در درمان افسردگی

یکی دیگر از درمان های که مردم برای آرامش خلقی خود استفاده می کنند استفاده از روغن اسطوخودوس می باشد.

تحقیقات از یک منبع معتبر نشان داده اسطوخودوس در کاهش اضطراب و بهبود خواب تاثیر دارد.

اسطوخودوس برای آرامش بسیار خوب است ولی برای درمان افسردگی به تحقیقات و مطالعات بیشتری نیازاست.

زعفران

در بعضی موارد استفاده از زعفران برای درمان افسردگی بیان شده است ولی برای دست یابی به جواب درست نیاز به زمان و تحقیقات بیشتری میباشد.

مکمل SAMe

یکی از مکمل های تاثیر گذار برروی افسردگی می باشد. تمام تاثیرات اثرگذاری که داروها یر روی افسردگی دارند این مکمل نیز دارا می باشد. البته مانند تمام مکمل ها و داروهای گیاهی نیاز به تحقیقات و مطالعات بیشتری درباره این مکمل نیاز است. در ضمن در چند نقطه از دنیا این مکمل برای درمان افسردگی استفاده می شود ولی در کشور آمریکا هنوز تایید نشده است.

اسیدهای چرب امگا ۳

دریک تحقیق و بررسی سیستماتیک که در سال ۲۰۱۵ انجام شد محققان دریافتند که مکمل های اسید چرب امگا ۳ به عنوان یک درمان افسردگی در سراسر کشور مفید نیستند. البته هیچ عارضه ای جانبی جدی از این مکمل گزارش نشده است.

هیدروکسی تریپتوفان در درمان افسردگی

این مکمل امکان دارد بر روی تنظیم و بهبود سروتونین در مغز تاثیر بگذارد. سروتونین انتقال دهنده عصبی می باشد که بر روحیه فرد تاثیر می گذارد.

مطالعاتی بر روی حیوانات انجام شده که در آن تاثیراتی بر روی افسردگی دیده شده است . ولی در رابطه با انسانها تحقیقات بسیار کم بوده است.

شما باید دقت کنید که حتما مکمل ها و داروهای گیاهی را از یک مرکز معتبر خریداری کنید چون احتمال دارد حتی دوز نوشته شده روی بطری دارو نیز اشتباه باشد.