درمان کبد چرب فقط با چند عدد میوه!

برای درمان کردن کبد چرب راه های زیادی وجود دارد. ولی یکی از راحت ترین آن راه ها می تواند خوردن میوه های مفید برای کبد مانند: انگور، توت ها، لیمو و چغندر باشد که خیلی زود می تواند این مشکل را برطرف کند.

درمان کردن کبد چرب با میوه جات مزایای عالی نسبت به خوردن دارو های شیمیایی دارد و آن هم تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش پیدا کردن مقاومت بدن در برابر بیماری است. به خاطر اینکه بیماری کبد چرب هیچ علائمی ندارد بهتر است قبل از بوجود آمدن این بیماری پیشگری های لازم را انجام داد.

این بیماری زمانی خود را نشان می دهد که ذرات چربی بخش بیشتر سلول های کبد را درگیر خود کند، علائمی مثل: ضعف، خستگی، احساس سنگینی است.

میوه های موثر برای درمان کبد چرب

لیمو ترش

لیمو ترش  برای درمان کردن کبد چرب می تواند بهترین باشد و کار برد بیشتری برای درمان کبد چرب دارد. اگر می خواهید از گرفتن کبد چرب در امان باشید کافی است کمی عصاره لیمو ترش را در یک لیوان آب بریزید و هم بزنید سپس بنوشید بهتر است بدانید با اینکار از بوجود آمدن کبد چرب جلوگیری کرده اید.

لیمو ترش سرشار از ویتامین C است و می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی برای هضم غذا نقش مفیدی داشته باشد و جذب غذا را بهتر کند.

 میوه لبو و آب لبو

آب لبو برای جلو گیری از بوجود آمدن از کبد چرب بسیار موثر و مفید است.  شما می توانید برای داشتن همه فصل لبو و استفاده کردن آن حتی در فصل تابستان، لبو را حلقه حلقه کرده و بگذارید خشک شود سپس تکه های خشک شده لبو را برداشته پودر کنید. و هر وقت که خواستید استفاده کنید می توانید همانند زعفران دم کرده و مورد استفاده قرار دهید. حتی می توانید برای تزیین برنج هم از آن استفاده کنید. حتی آب لبو برای درمان کم خونی بسیار موثر و مفید است.

 توت ها

توت ها را می توان جز میوه های خوشمزه دانست که دارای تنوع بسیاری هستند یکی از آن میوه هایی هستند که دارای منبع غنی از آنتی اکسیدان به حساب می آیند،  بخاطر وجود همین آنتی اکسیدان درون خود باعث ترمیم کبد می شوند. برای اینکه چربی را از کبد دفع کرد می توان از هر نوع توتی که خوشتان می آید استفاده کنید و هیچ محدودیتی ندارد.

انگور

یک لیوان آب تازه انگور باعث می شود تا مشکل کبدی شما رفع شود، به مرور زمان. شما می توانید در زمان صبحانه هم از این میوه بی نظیر هم استفاده کنید.

فقطبهتر است این تذکر را به یاد داشته باشید که اگر دارو مصرف می کنید حتما با پزشک خود در مورد خوردن انگور مشورت کنید چون می تواند باعث تداخل بین دارو ها شود.

نکته:اگر تحت درمان هستید، قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید ، زیرا ممکن است درمان کبد چرب فقط با چند عدد میوه!

 سیر

سیر ،برای پاکسازی کبد عالی است. سیر به فعالسازی آنزیم هایی که کبد را از سموم پاک می کنند، کمک می کند. همچنین دارای دو ترکیب طبیعی به نام های آلیسین و سلنیوم است ،که به فرآیند پاکسازی کبد کمک می کنند و از کبد در برابر آسیب سموم محافظت می کنندر علاوه بر آن ، سیر میزان کلسترول و تری گلیسرید را کاهش می دهد، که مانند بار سنگینی برای کبد هستند و مانع از عملکرد درست کبد می شوند. برای ارتقا دادن سلامت کبد، از سیر تازه به جای سیر فرآینده شده، چرخ شده و یا پودر سیر استفاده کنید.

هر روز، ۲ تا ۳ حبه سیر تازه بخورید و در پخت غذا نیز از آن استفاده کنید حتی می توانید بعد از مشورت با پزشک، از مکمل های سیر نیز استفاده کنید.

چغندر

چغندر نیز ،یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است ؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است، باعث می شود که عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است ، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید.

با استفاده از ۱ فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو ، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دوساعت ،دو قاشق از این سالاد بخورید.

 آواکادو

آووکادو ،حاوی مواد شیمیایی موثری است که می تواند آسیب کبدی را کاهش دهد ، این میوه سرشار از گلوتاتیون ، ترکیبی که کبد برای پاکسازی سموم مضر به آن نیاز دارد، است.برای چند ماه ، هر هفته ۱ یا ۲ آووکادو بخورید، تا به رفع آسیب های کبدی کمک کنید.

 سیب

یک سیب در روز ، راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین ،یک فیبر محلول است و می تواند سموم سیستم گوارش و کلسترول خون را کاهش دهد و هم چنین از کار زیاد کبد جلوگیری می کند.

 گردو

هرروز یک مشت گردو را به عنوان اسنک ، بجوید هم چنین می توانید گردو را روی سالاد، غذاهای جانبی ، سوپ و یا هر چیز پختنی بریزید.

بروکلی

فیبر بالای موجود در بروکلی باعث بهبود گوارش نیز می شود علاوه برآن، بروکلی حاوی ویتامین های محلول و چرب مانند ویتامین E است ،که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد کبد می باشد. سه باردر هفته ، یک فنجان بروکلی بخورید تا کبدتان سالم بماند.

علاوه براینها میوه هایی همچون کران بری ، تمشک و توت فرنگی ، کیوی ، هلو و ریواس هم برای کبد چرب مفید هستند.