ما در فروشگاه عطارچیان به شما درمانهای طبیعی و خانگی را آموزش می‌دهیم تا با آنها به راحتی بتوانید از پس مشکلات خود بر بیایید. در ادامه درمان خانگی درمان اسپوندیلیت انکیلوزان را خواهید خواند. ما محصولاتی داریم که شما میتوانید با مراجعه به لینک آنها که در ادامه آورده شده است اقدام به خرید محصولات مورد نیاز خود کنید. با ما همراه باشید.
محصولات پیشنهادی مجموعه فروشگاه عطارچیان در این مقاله:
[button title=”گیاهان دارویی تسکین دهنده” link=”https://attarchian.com” target=”_blank” align=”” icon=”” icon_position=”” color=”green” font_color=”” size=”big” full_width=”” class=”” download=”” rel=””]
[button title=”روغن های طبیعی تسکین دهنده” link=”https://attarchian.com” target=”_blank” align=”” icon=”” icon_position=”” color=”green” font_color=”” size=”big” full_width=”” class=”” download=”” rel=””]
اسپوندیلیت چگونه بیماری است؟
اسپوندیلیت انکیلوزان یا (AS) نوعی آرتریت است که باعث التهاب در مفاصل ستون فقرات می شود.
توجه داشته باشید، مفاصل محل اتصال ستون فقرات به لگن بیشترین آسیب را می رساند. این بیماری همچنین ممکن است مناطقی که تاندون ها و رباط ها به استخوان متصل می شوند، را تحت تأثیر قرار دهد.
این بیماری ممکن است باعث التهاب در نقاطی چون: شانه ها، دنده، باسن، زانو، پا، چشم ها، فک، روده شود.
البته این بیماری در ناحیه قلب و ریه ها هم به طور نادر مشکل ایجاد می کنند.
علائم اسپوندیلیت آنکیلوزان
بسیاری از افراد مبتلا به AS احساس سفتی و درد در ناحیه کمر می کنند. این درد ممکن است پراکنده و شدت آن متفاوت باشد. این علائم می توانند به قسمت فوقانی ستون فقرات پیشرفت کنند.
علائم دیگر در افراد مختلف متفاوت بوده و می تواند شامل موارد زیر باشد:
- از دست دادن انعطاف پذیری
- فیوژن ستون فقرات
- تاری دید
- حساسیت به نور
- چشمهای قرمز و آبکی
- چشم درد
- کاهش ظرفیت ریه
- مشکل در تنفس
- سندرم cauda equina، که بر احساس در ستون فقرات کمری تأثیر می گذارد.
- احساس ناخوشی عمومی
- مشکلات معده یا روده
اگرچه AS در حال پیشرفت است، اما همه افراد دچار فیوژن ستون فقرات یا عوارض شدید نخواهند شد.
علائم AS ممکن است در زنان غیر معمول باشد. به عنوان مثال، علائم ممکن است از گردن به جای کمر شروع شود.
درمان های طبیعی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان
این بیماری یک بیماری مزمن است و فعلا درمان قطعی ندارد، اما درمانها می توانند علائمی مانند درد و سفتی را تسکین دهند. همچنین ممکن است سرعت بیماری را نیز کاهش دهد.
درمانهای طبیعی ممکن است به تنهایی یا با درمانهای سنتی برای اين بیماری استفاده شوند.
این درمان طبیعی ممکن است به تسکین علائم کمک کند:
کشش از درمان های اسپوندیلیت انکیلوزان
کشش به ایجاد انعطاف پذیری کمک می کند و ممکن است درد را کاهش دهد. اضافه کردن کشش های ستون فقرات یا کشش های کمر (مانند کشش تنه) را به برنامه روزانه خود در نظر بگیرید.
گرما درمانی
برای کاهش سفتی و درد، یک بطری آب گرم یا پد گرم کننده را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. همچنین می توانید از گرمای مرطوب یا خشک استفاده کنید. حمام گرم نیز ممکن است به خصوص قبل از ورزش کمک کند.
هشدار
در صورت داشتن بیماری های چون: دیابت، ترومبوز ورید عمقی، بیماری عروقی، زخم باز و بیماری پوستی مانند درماتیت بدون مشورت با پزشک از گرما درمانی استفاده نکنید.
سرما درمانی
استفاده از کیسه یخ، ژل سرد یا کیسه سبزیجات یخ زده روی مفاصل دردناک می تواند تورم را کاهش دهد. بعد از ورزش، سرما درمانی ممکن است به کاهش التهاب کمک کند.
بیش از ۲۰ دقیقه یخ نزنید. اگر مشکلات گردش خون دارید، قبل از استفاده از سرما درمانی، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
طب سوزنی از درمان های اسپوندیلیت انکیلوزان
طب سوزنی یک درمان مکمل است که شامل قرار دادن سوزن های نازک در نقاط خاصی از پوست می باشد. تصور می شود که این هورمون های مسکن بدن را فعال می کند.
طب سوزنی درد AS را تسکین می دهد. مطالعات نشان داد که طب سوزنی به طور کلی یک مداخله ایمن و موثر برای کاهش درد است.
با این حال، تحقیقات در مورد طب سوزنی و AS بی نتیجه تلقی شده و مطالعات بیشتری مورد نیاز است.
ماساژ درمانی
ماساژ به آرامش فرد بیمار کمک می کند. همچنین ممکن است به شما کمک کند تا احساس انعطاف پذیری یا “شل بودن” بیشتری داشته باشید تا بتوانید ورزش یا کشش داشته باشید.
ماساژ ممکن است باعث درد در نقاط حساس اطراف ستون فقرات شود. اگر این اتفاق افتاد، از آن نواحی خودداری کنید و فقط تا زمانی که درد بهبود یابد، از تکنیک های ماساژ سبک استفاده کنید.
حرکت از درمان های طبیعی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان
هرچه بیشتر بنشینید، احساس سفتی بیشتری خواهید داشت. بلند شوید، حرکت کنید و مرتباً کشش دهید. اگر مشغول کار روی میز هستید، هر ساعت استراحت کنید “بلند شوید و حرکت کنید”.
ورزش کنید.
برنامه های ورزشی ملایم مانند یوگا و پیلاتس برای AS عالی هستند زیرا حرکات کششی را شامل می شوند. شنا همچنین ممکن است مفید باشد زیرا برای مفاصل شما آسان است.
تقویت تمرینات با وزنه می تواند به عضله سازی کمک کند که از مفاصل تحت تاثیر AS پشتیبانی می کند.
با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید تا بهترین برنامه ورزشی را برای شما تعیین کند.
تکنیک الکساندر برای درمان اسپوندیلیت انکیلوزان
تمرین وضعیت خوب در AS بسیار مهم است، زیرا می تواند بر کمر شما تأثیر بگذارد. تکنیک الکساندر به شما می آموزد که در طول روز از وضعیت خود آگاه باشید.
همچنین به شما می آموزد که چگونه وضعیت بد بدن را اصلاح کنید و ممکن است برای افراد مبتلا به AS مفید باشد.
درمان TENS
درمان تحریک الکتریکی عصبی زیر پوستی (TENS) از جریان الکتریکی برای مدیریت درد استفاده می کند.
الکترودها معمولاً به دستگاه TENS متصل شده و در محل درد اعمال می شوند. تصور می شود که وقتی TENS اعصاب را تحریک می کند، سیگنال های درد در بدن را زیر پا می گذارد.
یک فیزیوتراپ می تواند تکنیک TENS را به شما آموزش دهد تا بتوانید از آن در خانه استفاده کنید.
ترک سیگار
افراد سیگاری به ویژه مردان، در معرض آسیب بیشتر ستون فقرات از این بیماری هستند غیر سیگاری ها و حتی ترک سیگار نه تنها به کاهش آسیب AS کمک می کند بلکه سلامت کلی شما را نیز بهبود می بخشد.
بهبود خواب از درمان های طبیعی برای اسپوندیلیت آنکیلوزان
اگر AS دارید، خواب راحت شبانه می تواند یک هدف مهم باشد. درد ممکن است در شب بدلیل بستر ناکافی بدتر شود.
هنگامی که به پهلو دراز می کشید، تشک شما باید ستون فقرات را صاف نگاه دارد. تشک همچنین باید به ستون فقرات شما حالت “S” بدهد هنگامی که به پشت دراز می کشید.
برای داشتن یک خواب راحت، این نکات را امتحان کنید:
- از یک تشک سفت و متوسط استفاده کنید که می تواند به شکل ستون فقرات شما کمک کند.
- فقط از بالش های مناسب و استاندارد برای تراز نگه داشتن گردن خود استفاده کنید.
- برای کاهش درد قبل از خواب از گرما درمانی استفاده کنید.
- با بالش بین پاها نخوابید.
درمان های دارویی برای اسپوندیلیت انکیلوزان
درمان های سنتی همچنین می توانند درد را کنترل کرده، سفتی را کاهش داده و از بروز آن جلوگیری کنند. ممکن است چندین نوع دارو استفاده شود. داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی NSAID به کاهش درد کمک می کند.
برخی از نمونه ها عبارتند از: ایبوپروفن (Advil ، Motrin)، ناپروکسن (Aleve) و آسپرین
کورتیکواستروئیدها
در صورت شدید بودن علائم AS و عدم پاسخ به داروهای دیگر، پزشک ممکن است کورتیکواستروئیدها را تجویز کند. کورتیکواستروئیدها همچنین به کاهش التهاب و درد کمک می کنند.
کورتیکواستروئیدها معمولاً برای تسکین سریع درد به مفصل آسیب دیده تزریق می شوند. این داروها به دلیل عوارض جانبی، برای استفاده کوتاه مدت در نظر گرفته شده اند.
به عنوان مثال می توان به پردنیزون (دلتازون ، رایوس) و پردنیزولون (اومنیپرید) اشاره کرد.
علل ایجاد اسپوندیلیت آنکیلوزان
علت دقیق AS ناشناخته است، اگرچه ژنتیک در آن نقش دارد. نشانگر ژنتیکی HLA-B27 در بیش از ۹۵ درصد افراد قفقازی مبتلا به AS وجود دارد. این ارتباط ژنی در گروه های قومی و نژادی متفاوت است.
به طور کلی، حمل ژن HLA-B27 ممکن است ۳۰ درصد خطر ابتلا به AS را ایجاد کند. بسیاری از افرادی که دارای این نشانگر ژنتیکی هستند AS ایجاد نمی کنند و برای داشتن AS نیازی نیست که HLA-B27 مثبت باشید.
بیش از ۶۰ ژن ممکن است با AS ارتباط داشته باشند. وقتی این ژن ها با عفونت باکتریایی یا سایر عوامل محیطی ترکیب شوند، ممکن است AS را تحریک کنند. در این زمینه تحقیق بیشتری مورد نیاز است.
AS معمولاً در نوجوانی یا بزرگسالی آغاز می شود و در طول زندگی شما ادامه می یابد. در مردان بیشتر از زنان رخ می دهد. در نتیجه، اگر شما یک مرد نوجوان یا جوان هستید، خطر ابتلا به AS در شما بیشتر است.
عوامل خطر دیگر این بیماری عبارتند از:
- سابقه خانوادگی AS
- داشتن نشانگر ژنتیکی HLA-B27
- عفونت مکرر گوارشی
کلام آخر
اگر چه اکثر مردم برای درمان AS نیاز به نوعی درمان دارویی دارند، اما داروهای طبیعی نیز ممکن است به کاهش علائم کمک کند.
همه داروهای طبیعی و درمان های جایگزین برای همه مبتلا به AS مناسب نیست. برخی از افراد ممکن است با یوگا و طب سوزنی موفق شوند. دیگران ممکن است با استفاده از سرما درمانی و ماساژ احساس بهتری داشته باشند.
مشورت با پزشک در مورد داروهای خود و هرگونه داروی طبیعی یا درمان های جایگزین مورد نظر شما بسیار مهم است.
